律师们危机感的来源，是要见客户、要见法官；要陪父母，要陪妻儿；还有各式各样的活动、应酬，是不是我们自己，也在不知不觉中，成为一个油腻的律师了呢？
1.保持清醒
律师的工作压力、工作性质、工作状态，都使得「清醒」成为了极其重要却又极容易缺失的要素。
试问一下，在刚刚为了一个大案子熬了个通宵后，第二天的会议能否保持清醒？在刚刚由于一场应酬推杯换盏后，第二天的工作能否保持清醒？在刚刚因为一个客户没有续约而遗憾时，对该客户未完成的工作能否保持清醒？
中年律师的精气神，不会也不应当被岁月所消磨，能灭自己威风的，只有哈欠、酒气和小气。
油腻的律师之所以油腻，不只是因为他们泡在酒池肉林里移不开步，而是因为总会有人hold不住，对睡眠、酒量和工作差了那么一点儿妥善安排和自在从容，而对于那种能一晚上赶三个场，喝下一杯红酒、一盅白酒、一杯威士忌后还能安排好第二天的工作，洗漱干净并安然入睡的律师，怎么会跟油腻沾边呢？
2.保持运动
诚然，腰腹是所有中年男性的高危地带，但这倒不是说大腹便便就一定「油腻」，从古代的帝王面相，到当代的领袖气质，大脸盘子、大肚腩都是福相、甚至还有王气。尤其是对于从事社会科学和社会交往的行业而言，太干瘦反而让人觉得猥琐。
因此问题倒不在于体型胖瘦如何，人的肌肉和代谢总会随着年龄萎缩，对于大多数人而言，富态都是一条必经之路。
可运动并不再如年轻一样单纯为控制体型的需要。人届中年，越要通过几项运动强身健体、提神醒脑，运动是一种生活方式和生活态度，而不总是为了达成某种特定目的。
3.不要过度饮酒
奔波在事业上坡路上的中年男，应酬少不了，喝酒更是少不了，当然拥有一辆座驾更是绝对少不了。于是，不得不喝的酒和出门随行的车之间的矛盾，成为众多职业男的现实矛盾，常常纠结，难以克服。对于人到中年的律师来说，也不例外。
三天两头的应酬饭局是再平常不过的事。和客户聚、和同事聚、和同行聚、和社会上那些形形色色的、可能会给自己带来业务的关系人聚，聚在一起，吃饭的真正目的其实在于够筹交错。而那饭局之上的酒，不过是展拓关系、挖掘人脉的敲门砖。
不过，凡事皆有因果。每每聚会饮酒，难免会忽略“喝酒不开车、开车不喝酒”的铁律；次次酩酊大醉，也肯定在一步步蚕食和推进走下坡路的中年身体。而作为律师来说，不仅需要非凡的智力，更需要强健的体力。
否则，对于这个“女人当男人使，男人当牲口使”的职业来说，很快就退出“舞台中心”了。
4.不要停止学习
学如逆水行舟，只不过对于律师而言，已不再是“不进则退”，而是“进慢则退”。诚然，律师业提供法律服务的本质不变，高年级律师的经验、体悟就永远不会显得太过油腻，但这从不意味着所有律师都可以在功劳簿上吃老本。
保持和增长核心竞争力是个人风格，但桎梏于传统的工作方法和工作习惯，眼睁睁看着先进技术和经验一骑绝尘而无动于衷，就不免落入了「中年期综合症」。
是的，十余年乃至数十年的经验和方法仍然是为客户提供法律服务的基础，但正是不断的学习和进步，才铸造了更优质的专业法律服务。
如果想成为真正的专业化律师，想成为领域内真正的高手，一个方面是知识的积累和技能的训练，另一方面是思维能力的不断提升。
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